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07年08月19日（日）
肉質変化！ |
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< 丁度良い！？
｜ ヤキニク再び。 >
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本日の起床は遅かった。
しかし、私は変わったのだ！
いそいそと片付けと洗濯。
そして昼からのリンパセラピーの店までは、当然の徒歩。
セラピストの友人Ｏに依れば、私の肉質が変わったらしい。
脂肪は柔らかく、奥の筋肉はしっかりしてきたと言う。
そして！
超ガンコなセルライトさんも、大型は無くなり、中型以下になりつつあると言うのだ！！
ヨロコビもひとしおだが、更なる向上と維持に関しては、
やはり合宿並みの筋トレや有酸素運動が必要なのだ。
ウォーキングはいいけど、筋トレか・・・。
あの叱咤ありきのガンバリだったし、続くのだろーか。
ドＭとしては独り筋トレは試練だ。
筋トレジムへの加入は、来月まで保留にしよ・・・。
【朝ごはん】
・しらたき＆そば
・だしっ＋マヨ
【昼ごはん】
・ヤマザキランチパック（全粒粉パン＆ゴボウサラダ）
・ウィダーインゼリー（マルチビタミン）
・プロセスチーズ（スモーク） ２個
【晩ごはん】
・しらたき＆そば
・だしっ＋マヨ
・豆腐
・プロセスチーズ（スモーク） １個
【今日の感想】
“だしっ”とマヨが絶妙に合う事を発見！
マヨはモチロンカロリーハーフでっす。
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