また【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月20日（月）

また
< あんなに 　｜　相変わらず >
暑さ復活（＞＜）
最近暑いのにかこつけて、体動かすのをサボリがち・・・
キチンとやらなきゃだめだな～継続はチカラなり。

【記録グラフ】
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
85分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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