ビリー恐るべし(^o^)【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月22日(水)

ビリー恐るべし(^o^)

< 気を付けよう >゜...  | 涼しい\(^o^)... >
昨日、やっと「ビリー」が我が家にやって来た。
夜寝る前に、どうしても気になったので見てしまった。
見る前までは、「明日(22日)から初日で!」と思っていたのに(サークルのコメントにもそう書いたのに)…。
気付くとTV見ながらやっていた(笑)
寝る前にやっちゃったら、逆に寝れんわ!!!って頭では分かっているのにー。 

案の定、寝つきは最悪。今朝の目覚めも…。う~ん。

心なしか、肩が重い。普段使っていない筋肉が炎症している感じ(大げさな!)
今日は、適度に初心者らしくゆっくり挑みます)^o^(

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
コメント
きこたん 2007/08/22 09:52
おはようございます!
私も最初は「寝る前」にやってましたが、やはり寝つきが悪かったです。
聞くところによると・・・
適度な疲労は睡眠を誘うけれど、ビリーみたいに「ハード」な運動は
逆に体を興奮させてしまうみたい・・・・(><)b
日々のサイクル・自分の体調に合わせて、楽しんで続けてみては・・?
(っとアドバイスしてる場合じゃなくて、私も頑張らなくちゃ・・^^;)
なが416 2007/08/22 12:16
こんにちは(`∀´)ノシ

ビリーいいですね~
筋力アップにもなるし体が締まるンだろうなぁ~
私も欲しいです!
懸賞に応募してるけど当たらん(ーー)ァタリマエカ・・・
あんまり無理しない程度にした方が・・・?
はりそん705 2007/08/22 12:19
「きこたん」さん、こんにちは。

アドバイス有難うございます。
そうですよねー。どう見ても、あのハードな動き…寝る前の体によろしくない!!!

就寝前は、軽めのストレッチ位が丁度良いのですもんね。
気を付けます(笑) 
はりそん705 2007/08/22 12:28
「なが416」さん、こんにちはー。

(笑)やっぱり!無茶してますよね。
画面見てたら勝手に動き出していたのです(ロボットか?)
「無理しない程度」を厳守しますワン)^o^(

ひょっとして、懸賞結構スキですか?
あのドン○リも…確か当たってますよね!!!
私も5年ほど前までは「懸賞生活!」を目指したことも…。
しかし、余りにも当たらないので、最近は応募はがき書いてないぃー。
あっ!今はネットで応募か?
浜ジョー 2007/08/22 12:46
ビリーバンド付きですか? 私はなしです!なしでも辛いです。

先週初めて挑戦しました。お腹回りがまだ、痛いです。

私は毎日は出来そうもありません。週末のみになりそう~(・・;)
はりそん705 2007/08/22 12:56
「0205」さん、こんにちは(^o^)丿

ビリーバンド無しでやってみました。
本当にキますね。筋肉に。
昨日が初日ですが、続く限り頑張ってみようかと…o(^-^)o 
pooh 2007/08/23 01:14
こんばんわ♪阪神ファンです^^;
ビリー未体験ですが、近々投げ出した妹に貰う予定です。
できるんか?
はりそん705 2007/08/23 08:16
「pooh」さん、お早うございます。

コメント有難うございましたっ(^-^)
「ビリー」出来ますよー。私めにだって出来るんです???から(笑)
(昨日もひえ~っ!と何度叫んだことか!どうにか着いていってるだけですけど。) 
結構キツイです。まだまだ「基本プログラム」を2日やっただけなんですが…。
入手したら、一緒に頑張りましょう!
 
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