ぐえー。【ゴボウ田さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月23日（木）

ぐえー。
< 雨ニモ負ケズ。 　｜　ダメ人間です。 >
本当に一瞬だったのか・・・。

昨日の居酒屋が原因なのは明瞭だが、ガックシ。
体脂肪まで上がりやがってぇ！（＞＜）

しかも、本日は寝坊のため、やむなく車通勤（ＴＴ）

夕方から盛り返しだっ！


昨日の激しい雷雨のお陰で、本日は実に過ごしやすかった。

日没も早かったので、イヤにならないウチにだるい体を奮い立たせてウォーキングに出掛けた。

筋肉痛は無いにしろ、股関節の不具合が気になる。
今週末は骨格調整にでも行ってみようかな。


思わぬ人から花火鑑賞のお誘いがあり、超オドロキ。
早速Ｏに相談だっ！！



【朝ごはん】
・自家製パン　１カケ
・にんにくみそおにぎり　１個
・ラクベジ

【昼ごはん】
・自家製パン　１カケ
・ラクベジ
・コーヒー

【晩ごはん】
・大豆プロテインシェイク
・しょうがご飯
・胡麻ヨーグルト
・トマト

【今日の感想】

寝不足のお陰で食欲もないが、偏り気味で反省。


【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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