２日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月03日（月）

２日目
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【起床】11:30

12:00　冷やし中華（麺だけ）400
12:30　ヨーグルトにカルピス（ぶどう）原液をかけた物　162＆25
18:30　ほっかほっか亭の「のり弁当＆とん汁」720＆83
19:00　POM愛媛みかん いよかん混合　215
20:00　カフェオレ　210

【就寝】22：00

【メモ】午後から軽く頭痛

【記録グラフ】
体脂肪量
25.27kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
44.73kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
91cm
ウエスト（cm） のグラフ
摂取カロリー
1815kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1398kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
23.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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