５日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月06日（木）

５日目
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7:00　ミネラル豆乳ジュース　100

11:00　パン２個、卵、キャベツ、ケチャップ、マヨネーズ、砂糖　115＆75＆35＆18＆50＆35

16:00　ゼリー　120

18:00　イワシ缶詰、ミニトマト８個、イカ明太ひとくち、ヨマネーズ、ご飯　130＆40＆不明＆50＆250

20:30　ハーゲンダッツ（ビターキャラメル）50

【メモ】
もっとウエスト減ってくれ・・・orz

【記録グラフ】
体脂肪量
24.6992kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
44.1008kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
摂取カロリー
1068kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
23.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まっつん 2007/09/07 19:41 
一気に減りはしないと思うから…。逆に一気に増えないし＾＾

地道に続けて行けばきっと効果があるぉ！と信じてがんばって＾O＾/

キイロイトリも見守ってるぞｗ
ポンチャン 2007/09/07 20:50 
まっつんさん＞
そうですよねぇ・・・・
でも頑張ってる時に効果でないと落ち込んじゃって（苦笑）
地道に続けていかなきゃですよね。
応援ありがとうございます♪
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