６日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月07日（金）

６日目
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08:30　ミネラル豆乳ジュース　100

12:00　チキンアラビアータパニーニ　433
　　　　コールスロー　150
　　　　トウモロコシ　115

18:00　ごはん　250
　　　　イワシ缶詰　130
　　　　切干大根ひとくち　不明

19：00　ハーゲンダッツ（ビターキャラメル）50

【メモ】
お昼にケンタッキーの新メニューが気になって食べちゃいました。
でも１日の摂取カロリー目標の1200Kcal台におさめられたから「成功」かな？

【記録グラフ】
ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
1228kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪量
24.8332kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
43.7668kg
筋肉量（kg） のグラフ
骨格筋率
23.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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