7日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月08日(土)

7日目

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10:00 ミネラル豆乳ジュース 100

12:00 リトルスプーンのチーズカレー(Sサイズ)、コールスロー、ラッシー 約500

17:00 スイカ生ジュース 200

19:00 チャーシュー炒飯 300

20:00 和菓子 200

【メモ】
初めてリトルスプーンのカレーを食べましたが、
あの値段でこの味ならいいかも♪♪

全部食べきる前に『あ、もういらない』と思いました。
(決して味に飽きたとかマズイとかでは無いです)
途中でこう思ったのは私にしては快挙!!
でも、そう思ってからも2~3スプーン分食べちゃいました・・・・
これを止めればさらにカロリーおさえられると思うので
今度は「いらない」と思った段階で止められるように頑張ってみます♪

【記録グラフ】
体脂肪量
24.2176kg
体脂肪量(kg) のグラフ
筋肉量
44.5824kg
筋肉量(kg) のグラフ
ウエスト
90cm
ウエスト(cm) のグラフ
摂取カロリー
1300kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
基礎代謝
1384kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
24.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
68.8kg
体重(kg) のグラフ
 
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