9日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月10日(月)

9日目

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10:30 アイス 190

14:00 ミネラル豆乳ジュース 100

15:30 サンドイッチひとくち 60

20:00 ごはん 250
    漬物 20
    プリン 250

【メモ】
昨日食べ過ぎたので、今日は調節。
そして夜になってからお腹が痛く・・・
昨日の辛い食べ物のせいか、お腹が冷えたのか、カロリー減らしすぎたのか・・・どれが原因だろう(´・ω・`)

【記録グラフ】
体脂肪量
23.5596kg
体脂肪量(kg) のグラフ
筋肉量
44.1404kg
筋肉量(kg) のグラフ
ウエスト
90cm
ウエスト(cm) のグラフ
摂取カロリー
870kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
基礎代謝
1370kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
24.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
67.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
まっつん 2007/09/10 22:52
おなかがすいてるから…。。じゃないよねぇ。。

体重は徐々に減ってていい感じ。
気になるウェストもその内にね^^

と、お邪魔しましたぁ…。
ポンチャン 2007/09/11 19:58
まっつんさん>
心配してくださってありがとうございます(ほろり)
どうやら、前日に食べた激辛料理が原因だったようです。
もう食べに行きません orz

ウエストも本当減らないですよねぇ・・・・
体重とか体脂肪減ってるのにウエストだけ(苦笑)
まっつんさんに励ましていただいたので
気長に頑張ります(*´∀`)
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