07/09/16の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月16日（日）

07/09/16の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯 約230kcal

【昼ごはん】
・さつまいものバター焼き 4切

【間食】
・牛乳 1杯
・ガム

【晩ごはん】
・焼肉
・生中 2杯
・赤ワイン 1杯
・日本酒 1杯

【夜食】
・本生ドラフト 350ml
・クアーズ 350ml

【今日の感想】
焼きセンマイを初めて食べたけど、やっぱり生の方が美味しい。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1133kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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