２０日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月21日（金）

２０日目
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11:00　葡萄　100

11:30　カフェオレ　200

18:50　ヤクルト　30

17:00　焼肉　1000

【メモ】
調整するのやめました（苦笑）

断りきれずに今日も焼肉行ってきました。
日中の食事を低めに抑えていてよかった・・・・

【記録グラフ】
ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
1330kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪量
24.0335kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
43.6665kg
筋肉量（kg） のグラフ
骨格筋率
24%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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