ちょうど半年経ちました【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月22日（土）

ちょうど半年経ちました
< 万寿と伊蔵 　｜　FC東京勝利!! >
【朝ごはん】
豆腐1丁
【昼ごはん】
こんにゃく+くさや
【間食】
なし
【晩ごはん】
スパゲティ+まぜごはん
【夜食】
なし
【酒量】
休肝日
【今日の感想】
このノートをつけだしてからちょうど半年がたった。
当初腹筋とスクワットと体重の記録からはじめたが、いつも三日坊主の自分がよくここまで続いたものだと思う。
体重は残念ながらまだ目標に到達していないが、半年前のぶよぶよの体を考えると、効果は抜群。
二日酔いのときなど怠けそうになるときもあるが、なんとかやってこれたことは本当によかった。
これからも続けていこう。
さしあたって目標体重に早く到達すること。

【記録グラフ】
万歩計
683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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