２３日【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月24日（月）

２３日
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11:00　バター餅１個　100

15:00　ミネラル豆乳ジュース　100

18:00　カフェオレ半分　100

20:00　フルコース　1500（適当）

【メモ】
夕飯にフルコースは食べ終わった後に気持ち悪くなって大後悔。
前ならペロリと食べられた量だったので油断しました（ガックリ）
胃が小さくなってきているのを実感。

チーズケーキ２個とプリン１個を買ってきたので
明日の食事はこれがメインになる予定。
美味しいといいな～♪


【記録グラフ】
体脂肪量
23.0178kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
45.0822kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
摂取カロリー
1500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1381kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
24.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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