涼しい方が【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月27日（木）

涼しい方が
< 久々に 　｜　夜半に >
涼しい方が体の動きがいいようです。
気温は、あまり低くない方が筋肉が硬くならず運動には良いみたいだけれど・・・適温ってコトかな～

【記録グラフ】
半身浴
25分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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