今日はジムが休館日【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月08日（月）

今日はジムが休館日
< 6日目 　｜　7日目 >
今日は祝日でジムが休みの日。
特に運動はしなかった。
ついでに暴飲暴食もしていない。

ジムを始めてから、特に筋肉痛にもなっていないから、私にとって、ハードな運動量でもないと思う。

この調子で続けてみて、物足りなくなったら量を増やしたり調節する予定。



【記録グラフ】
筋肉量
30.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
980kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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