４０日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月11日（木）

４０日目
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11:00　餅２個　160
　　　　カフェオレ　150

13:00　ヤクルト　50

13:30　アイス　100
　　　　キャラメルコーン　100

18:30　ご飯　300
　　　　鮭のホイル焼　150
　　　　ピーマンとナスの炒め物　100
　　　　カボチャの煮物　50
　　　　ラッキョ　5

19:00　アイス　178

20:00　アイス　178

【メモ】
アイス三昧

【記録グラフ】
体脂肪量
24.723kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
42.277kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
89.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
摂取カロリー
1521kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1349kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
23.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まっつん 2007/10/12 14:09 
1ヶ月で激痩せ！みたいなのじゃなくて、少しずつかもしれないけど、
記録し続けていることで報われてると、おいらは思います♪

キイロイトリもきっと応援してるお～＾－＾）/
ポンチャン 2007/10/12 23:44 
まっつんさん＞
お菓子を食べながらなので減りは遅いですが
キイロイトリを見ながら、地道に頑張って減らして行きま～す♪
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