４４日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月15日（月）

４４日目
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12:00　インスタントのとん汁　120
　　　　餅２個　160
　　　　メロンパン半分　200
　　　　カフェオレ　150

15:00　チョコ　60

17:00　ご飯　300
　　　　卵　80
　　　　キムチ　20
　　　　チョコ菓子　200

18:30　サンマ　300

19:30　ザッハトルテ　200

【メモ】
１日家に居る時の万歩計って意味あるんでしょうか？（苦笑）

【記録グラフ】
ウエスト
92cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1359kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		摂取カロリー
1790kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪量
24.0934kg
体脂肪量（kg） のグラフ
筋肉量
43.2066kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		骨格筋率
23.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
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