４５日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月16日（火）

４５日目
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07:30　メロンパン　400
　　　　味噌汁ご飯少し　100
　　　　ヨーグルト　100

12:00　ご飯　250
　　　　味噌汁　50
　　　　キムチ　20

19:00　フカヒレラーメン　500
　　　　ご飯少し　100
　　　　キムチ　20

【メモ】
駅前までは約1000歩。
往復で約2000歩。
５往復すれば１万歩。
近所で他にいい散歩コース無いかなぁ・・・

【記録グラフ】
ウエスト
91cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		摂取カロリー
1540kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪量
24.2366kg
体脂肪量（kg） のグラフ
筋肉量
43.4634kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		骨格筋率
23.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
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