14日目【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月21日（日）

14日目
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今日は・・・
■ランニングマシン30分
■ストレッチ20分
■ジョーバ10分
■ステップ10分
■水中ウォーキング20分
■スイミング25m×6

運動を終え、スイミングに移行するときに体重、体脂肪を計測。

途中経過のようで興味深い。
せっかくだから公表します。

スタートから1時間・・・
・体重　－0.3kg
・体脂肪－1.5％

運動前後の変化は・・・
　
・体重：　　－0.4kg
・体脂肪：　－2.2％

脂肪量（kg）の重さの比較をすると・・・
スタート時より－1.9kg

脂肪が2kg近く減ったってこと？？
でも体重は、－0.4kgってどういうことだろうか？
その分筋肉や骨に刺激をしているから、体重は減ってないってこと？水分摂ってるから？？

疑問は山積み・・・。

でも楽しい。




【記録グラフ】
筋肉量
31kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
988kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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