曇天テニス【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月02日（金）

曇天テニス
< 酷暑の夏の忘れ物 　｜　風邪 >
　お昼過ぎから、雨でも降りそうな曇り空になりました。
　午後1時過ぎに、ちょっとバラバラ来ましたが、すぐに止んで、そのまま午後5時まで遊べましたです。

　今年のテニスを再開した4月より、涼しくテニスをヤレました。

　一応、冬は野外テニスコートはオフの予定で、あと11/9がラスト予定なので、今回が今年で一番涼しかった回かも？してれません。


　調子としては、前回の反省でスマッシュ練習しないで肩を温存して、野良試合ではサービスのみに集中して6-1、6-2の快勝でした。
　相手の方は一度もサービスキープできませんでしたが、こちらもダブルフォルト二、三連発とかで3ゲームも自分サービスゲームを落としているので、ダメダメですね…


　夕食はステーキでした(笑)


　一応テニス予定としては、ラスト11/9のコートが最後で、来年3月か4月まで光ヶ丘公園での壁撃ちとかが中心になる予定です。



【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
Tennis
4時間
Tennis（時間） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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