休肝日【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月03日（土）

休肝日
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
豆腐240ｇ
【間食】
油揚げの味噌汁
【晩ごはん】
カレー+生卵+くさや
【夜食】
油揚げの味噌汁
【酒量】
休肝日
【今日の感想】
13時まで睡眠。
いわゆる寝だめ。
だいぶ疲れが取れた。
今日はお酒を抜こう。
部屋には魅力的な焼酎が数多くあるのだけれど、このところ平日は休肝日を設けることができず、休日に肝臓を休めてやるしかない。
ゆっくり部屋でうまい焼酎飲むのが一番のストレス解消なんやけどなあ。

【記録グラフ】
万歩計
2285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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