眠気覚まし・・・あんまり効かない（＞＜）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月03日（土）

眠気覚まし・・・あんまり効かない（＞＜）
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【朝ごはん】あんぱん、まんじゅう2個、牛乳、バナナ2本

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
以前この日記で書いていたブ○ックブ○ック　タブレットをずーっと探していたのですが、なかなか見つかりませんでした。コンビにもロー○ン、フ○ミマ、ミ○ストップ、セ○イレブン等々行きましたがどこにもありませんでした。

そしたら昨日、たまたま出先のロー○ンにおいてあったのです
（＾＾）ラッキー、思わず叫んでしまいました〈もちろん心の中で〉

これで講義中寝なくてすむ、、作業中に寝なくてすむと、うれしかったです。

とはいうものの、これはあくまでも非常用なので基本はたっぷり睡眠を心がけたいものです。
でも、結構非常時が多い・・・（＾＿＾；）

先ほど試しに飲みましたが、そのときは効きますが、しばらくすると眠気がきました。だめです。基本的には普通に寝ないと完全に覚ますという訳には行かないようです。これなら、１５分の昼寝のほうが効きそうです。


【記録グラフ】
体年齢
25
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1367kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
33秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
26秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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