ジム通い2ヶ月　～25回目～【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月09日（金）

ジム通い2ヶ月　～25回目～
< 今日の頑張り　～通... 　｜　今日は勉強会 >
今日は午後からジムへ行き・・・

■ストレッチ5分
■ステップ10分
■ウォーキングマシン30分
■ダンベルのクラス60分

運動前後の変化は・・・
　
・体重：　　－0.7kg
・体脂肪：　－2.2％

やっぱり楽しい！！
明日、明後日と勉強会でジムにいけず・・・。
悲しい。
自主トレをしよう！！




【記録グラフ】
筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1005kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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