ジム通い2ヶ月～27回目～【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月14日（水）

ジム通い2ヶ月～27回目～
< 今日はジムへ行かず... 　｜　出勤日 >
排卵期に入った。

今日は午後ジムへ行き・・・

■ステップ15分
■ウォーキングマシン20分


運動前後の変化は・・・
　
・体重：　　－0.2kg
・体脂肪：　－2.5％

今日は、仕事が立て込んでおり、閉館35分前に入ってしまった。

時間が足りなかった。

明日も仕事でいけないので、こまめに歩こう。


【記録グラフ】
筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
993kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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