活力なべ【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月28日（水）

活力なべ
< 突然のプレゼント！ 　｜　勉強会 >
今日は、朝熱っぽかったので、ジムに行くのをやめた。

午後は体調もよくなったので、早速「活力なべ」で調理！
豚の角煮にチャレンジ！
あー写真とっておけばよかった・・・。

とってもおいしくできました！
これは、即効リピートの一品！！

ジムは、明日から休館。
今月は、結局11回・・・。

先月張り切りすぎたのもあるけど、今月は、仕事も忙しくなかなか時間が取れなかった（反省）

12月も忙しくなりそう。

うまく、仕事との両立を確立させたい。
今後の課題！



【記録グラフ】
筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
995kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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