寝マスク　その後【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月11日（火）

寝マスク　その後
< 今日は休養 　｜　キャッチボール→壁... >
　一週間くらい寝マスクを試してみました。

　結論からすると、
「した時は喉はOKでしたが、
　しないと1発で起床時に喉が痛いので、
　あった方が良い」
と云う感じです。


　根本的な解決としては、やはり、就寝時、室内の乾燥状態
＝湿度30～40％程度はマズいと云うことでして…(汗)


　就寝時のみ、ベット上周辺に置くような小さめの加湿器、
ダイニチ ハイブリッド式加湿器 HD-3003-H グレー
↑の購入(注文中)です。

　さて、どうなりますでしょうか？


【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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