本日をもって目標とす。【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月13日（木）

本日をもって目標とす。
< 乗り過ごし 　｜　神田のガード下で飲... >
【朝ごはん】
塩むすび+トマトジュース
【昼ごはん】
スパゲッティ+サラダ
【間食】
なし
【晩ごはん】
中華料理(万寿園）
【夜食】
ファミマのスパイシーチキン+ダブルウインナーエッグ
【酒量】
紹興酒一人2本→ヘロヘロ
【今日の感想】
日本橋高島屋の近所の万寿園にて宴会。
多分値段の割にはおいしい店。コストパフォーマンスは高い。
でもね、レッズの試合が気になって心ここにあらず。
結局、食べ過ぎて帰ってきた挙句に、ファミマの小腹すき攻撃にあう。1ヶ月で3キロ減を本日をもって目標とす。

【記録グラフ】
万歩計
12197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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