休肝日【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月20日（木）

休肝日
< ズボンがきつい 　｜　長蛇のタクシー待ち >
【朝ごはん】
ファミチキ+マス寿司
【昼ごはん】
さば塩焼き定食（生卵つき）
【間食】
なし
【晩ごはん】
キャベツときのこの炒め物+牡蠣フライ
【夜食】
なし
【酒量】
休肝日
【今日の感想】
久しぶりに真っ直ぐ帰宅する。
武蔵境のイトーヨーカ堂で食材を買い込み、家で調理。
たまにはこんな健康的な生活もいい。
昨日は疲れた。

帰宅時間　21時

【記録グラフ】
万歩計
10069歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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