早く寝よっと【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月14日（月）

早く寝よっと
< 寒い夜 　｜　火鍋 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
おじや+納豆オムレツ
【間食】
なし
【晩ごはん】
ジンギスカン+お揚げのやいたん+コンニャクのピリカラ炒め
【夜食】
なし
【酒量】
休肝日
【今日の感想】
６時いったん起床
革靴４足靴磨き小一時間
８時から１０時過ぎまで二度寝
昼飯
１時から４時まで銭湯
５時ジンギスカン
７時半就寝

【記録グラフ】
万歩計
6624歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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