中四日の卓球【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月16日（水）

中四日の卓球
< 今日は休養 　｜　小雪パラパラ >
　今夜は卓球の予定。

　先週の金夜に弾撃って中四日の弾撃ちですが、なんか
久しぶりな感じがします。

　まだ年初なので、そんな感じするのだと思いますが。

　年頭の最初の山として、週末は金夜も卓球、土日は
天気ならばテニスの予定なので、本日はまったりと無理
せず怪我せずで、愉しんで来ますです。

　やはり、最初の山はツライです(笑)




　

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
70分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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