|
|
08年01月24日（木）
意志の弱さ。 |
|
< 送別会でした。
｜ テスト >
|
【朝ごはん】なし。
【昼ごはん】なし。
【間食】ミルクティー
【晩ごはん】チョココロネ、レーズンパン（３）、ゆで卵（２）、ヨーグルト、アイス（３）、ギンビス
【夜食】
【今日の感想】
今日は健康診断を受けにいきました。
最近の食生活は最低最悪なのに・・・。「これ以上はダメだよ。」って。
痩せなきゃって気持はいつもあるのに、朝決意した気持ちが、その日の夜には変わってしまっているんです。
どうして自分はこんなに意志が弱いのか、情けない・・・。
また過食、拒食なのか・・・。この４年間、ちょっとしたダイエットをきっかけに正常な食生活をしていない。
ダイエットが成功しては心理的なのか、反動でちょっと気を抜いていまう、・・・それが時間が経つにつれエスカレート。リバウンドの繰り返し。
つい最近４か月前までは４２ｋｇ（痩せ型といっていいほど）の体型だったのに。
今の自分と以前の自分とでは体型はもちろん、考え方が違うと思う。
何度もダイエットを繰り返しているから分かっているはずなのに、どうしてまた失敗をしてしまうんだろう。
はぁ。。。外見が変わるにつれ気持ちも変わっている。
今の不健康な生活から抜け出したいよ～！
食事！、運動！をコツコツと続ければ絶対に痩せるといままでそれを実現させてきたから、わかっているんだけど、今の自分じゃ行動に移すことができない。
今まで何回誓った言葉だろう・・・明日から気持ちを入れ替えて規則正しい生活をおくる！って。
何度も失敗してほんとに学習能力ゼロな私だけど、また今日から再スタート！
これからは毎日記録をして、自己管理ができるようにからだも気持もリハビリしていきます！！！宣言。
今日は暗い話になってしまった。。。だけど、今自分が思っている気持ちを素直に書いていけたらいいなと思う。
毎日続けるぞ～！
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記