全豪テニス決勝【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月27日（日）

全豪テニス決勝
< 案外どっぷり 　｜　へろへろ >
　午後5時くらい試合開始で、光ヶ丘公園の壁打ちから夕食後、
午後8時半過ぎに帰宅して、丁度終わりの頃をLiveテレビ観戦
してました。


　いや～、シビレました。


　セット数は3-1ですが、ほぼ死闘寸前と呼べる感じでしたネ。


　二十歳のジョコビッチ、グランドスラム大会初優勝、セルビア人で
初優勝者です。


　フェデラーをセミで破っての優勝なので、誰も文句は言えませんからね。


　ああ、なんか久しぶりにイイ全豪でした。


【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
Tennis
1時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
運動
30
運動（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2380.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
大塚製薬 アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 60 kcal
19時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
21時
調理パン2ケ（1人前） 300 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ダノンジャパン プチダノン（1人前） 22.5 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2381 kcal
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