no title【huraさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

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【昨晩寝た時間】１８：００＾２２：３
　　　　　　　　２２：３０－２４：３０
　　　　　　　　２：３０－３：３０
６：００－８：３０　　
10:30-12:00
【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】９・５

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋肉量
35.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1111kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
527.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
豆乳（2人前） 294 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
  527 kcal
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