32W1D【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日（金）

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【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、ごま食パン 6枚切り1枚、梅酒の梅ジャム、バター、カフェオレ

【昼ごはん】あじの干物、しろなとおあげの煮物（以上昨日の残り）、雑穀ごはん、大根葉のふりかけ

【間食】プレーンヨーグルト、プルーン2粒

【晩ごはん】アイリッシュシチュー（豚すね肉、じゃがいも、玉葱）、ブロッコリーとハムのにんにくソテー、ベビーリーフのサラダ、雑穀ごはん、大根葉のふりかけ、わかさぎの甘露煮

【夜食】

【今日の感想】体重増えてない。良かった〜。それより、鉄剤ってすごい。今日朝トイレでビックリした！色がつくのはともかく、鉄臭いとは…。

【記録グラフ】
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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