no title【太陽さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日(金)

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今朝は寝坊して、さらに午後まで爆睡しちゃいました。
【朝ごはん】
ソイジョイ(サンザシ)
【昼ごはん】
納豆ごはん、おかか
【間食】
ポッキー
カフェオレ無糖
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
昨夜は9時半ころに夕食をいただいたので、今朝の体重・体脂肪ともに良い数字が出ています。最近夕食が夜中の12時頃なので、やはりこのままでは・・・。先に食べると夫がいじけるけど、ここは心を鬼にして週の半分は9時までに食べさせてもらうようにしたい。・・・っていままで何度もチャレンジしてるはずなんだけど。はー。
★雑記★
プロフェッショナル坂東玉三郎の回を見る。稀代の女形と言われるけれど、本当に美しくて溜息が出てしまいます。
明日のことだけを考えて先を見ない、というのは新鮮だった。プロフェッショナルというのはどんな状況にあってもある一定の線を保つこと、だそうです。

【記録グラフ】
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
529.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
17時
ご飯 大納豆(1人前) 151 kcal
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g(1人前) 49.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
カフェオレ(1人前) 103 kcal
スッパイマン(1人前) --- kcal
7時
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本(1人前) 126 kcal
  529 kcal
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