no title【huraさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月02日（土）

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【昨晩寝た時間】18:00

【今朝起きた時間】04:30

【お昼寝・仮眠】0

【合計睡眠時間】10.5

【今日の睡眠状態】△


【記録グラフ】
ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		筋肉量
35.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1137kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1040.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
粟（2人前） 146 kcal
里いも（2人前） 46.4 kcal
豆腐（2人前） 76 kcal
クラコット（3人前） 93 kcal
14時
豆乳（1人前） 147 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
4時
お菓子（5人前） 500 kcal
  1041 kcal
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