no title【huraさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月03日（日）

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【昨晩寝た時間】18:00-21:30
22:00-24:00
24:00-02:30
02:30-04:00


【今朝起きた時間】4:00

【お昼寝・仮眠】6

【合計睡眠時間】15.5

【今日の睡眠状態】◎


【記録グラフ】
ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		筋肉量
34.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1123kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
601.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
豆乳（2人前） 294 kcal
エノキダケ（2人前） 37.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
粟　２０グラム（1人前） 72.8 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
  601 kcal
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