ぎっくり腰【もぐもぐさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月03日（日）

ぎっくり腰
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木曜日から始まったバレーボール教室で、少し頑張りすぎたせいか
太ももとお尻にかなりの筋肉痛。
かばっていたせいか、夕べ突然ギクッときた。
無かったことにしようとすぐ寝たけど…
やはり　ぎっくり腰みたい(T_T)
しばらく安静か…
あぁ…　残念。。。。
せっかく体脂肪率と骨格筋率が逆転し始めていたのに…

【記録グラフ】
骨格筋率（体幹）
21.1%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
27.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
17kg
体脂肪量（kg） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
24.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
20.3%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
筋肉量
16.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1298kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1108.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
焼きそば（1人前） 518 kcal
14時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
  1109 kcal
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