ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

ジョギング
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【朝ごはん】ミロ・プロテイン・牛乳、ドーナツ

【昼ごはん】豚ロース焼き・サラダ、ご飯（小）、味噌汁、フルーツジュース

【間食】ガム

【晩ごはん】ラーメン、豆腐、納豆、サラダ

【夜食】豚肉と山芋、ドーナツ、チョコ、にんにく

【今日の感想】


【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
29.9%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
52.3%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
40.7%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
15%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
16%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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