さむいっさむいっ【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月07日(木)

さむいっさむいっ

< 反省ばっか!  | no title >
1:00(2:00) ねる

6:30 おきる

【朝ごはん】ごはんすこし 鶏黒胡椒焼
      厚焼きソフト カフェオレ

【昼ごはん】しじみのみそしる
      おにぎり2こ(ampm 種無し梅・高菜)
      ミニシュー5こ
      コーヒー

【間食】小岩井無添加野菜21種の野菜100%

【晩ごはん】わかめとたまごのスープ
      ゆで豚のまりね(たまねぎ)
      グリーンリーフ 浅漬け(かぶ、だいこん、にんじん、きゅうり、はくさい)
      ごはん
      鶏の竜田揚げ(←おいしそうだったので買ってきた)
      エンゼルパイミニ コーヒー

22:00 TAEBO AMPED FULL THROTTLE
    ・ひさびさフルスロットル、きつか!
     でもきのうのBUNSでは筋肉痛もでなかったので、よぼよぼにはならなかった。

・ムスメがおふろからあがってきません。さむいよー!!(23:30)
 あしたの福岡は、朝の気温1℃だそうです。

【記録グラフ】
高菜
1回
高菜(回) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1080kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.8kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
866kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
49.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 厚焼きソフト(1人前) 443 kcal
15時
小岩井 無添加野菜21種の野菜100%(1人前) 65 kcal
12時
ファミリーマート ミニシュー(0.5人前) 197 kcal
ampm おにぎり種無し大粒梅(1人前) 161 kcal
  866 kcal
食事レポートを見る
コメント
しゃお 2008/02/07 17:12
『厚焼きソフト(1人前 443 kcal』って何?
食パンだよね?
でも、sabaしゃんが載せてるのは間食だけだっけ?
え?でも7時だしなー?
気になる。
まっつん 2008/02/07 17:16
ヤマザキパンの三角形のケーキみたいなパンじゃないかな、と
おいらは思ったのでした…^-^)
saba 2008/02/07 17:29
しゃおさん

サンドイッチみたいな形してる、蒸しパンのようなたまごやきのようなパンです。
おいしーよ!
具もないのにカロリー高っ!!

食事の記録にすでに入力してる人がいて、らっきー!って思ったらカロリー違ってた(450だった)。
もしかして粉もの高騰の余波がきて小さくなってるのかも。

登録するの、割と楽しいので、ちゃんとわかるやつを、気が向いたら記録してま〜す。
食事とか、おやつとか。ばらばらで、めたぼるやつばっかりです〜。

最近、ケータイのデータフォルダの写真が、パンやお菓子の裏側ばかりになってます。。。
しゃお 2008/02/07 17:30
最近、一度の一品目で400kcalを超えるものって食べたことないから、ケーキぐらいしか、そのボリュームのものが思い浮かばない(汗)

カラダカラ、チャット機能があればぜったいハヤるんだろうなー。
かもんsabaしゃん!
 
saba 2008/02/07 17:31
まっつんさん

当たりだじょ!!
なんとなく、なつかしいぃ〜でしょ!?

ムスメは北海道の地形が中央にプリントしてある蒸しパンが好きですよ。
しゃお 2008/02/07 17:31
あ、いた
まっつん 2008/02/07 17:34
朝食べるやつを登録してるけど、ケーキぽいやつや、
チョコやクリームをふんだんに使ったやつを食べたいけど、
カロリーが500超なのがあると、やめとこ…、て。

コンビニでパンの袋をひっくり返して買うオヤジは、
そうはいないと思う今日この頃w
saba 2008/02/07 17:37
しゃおさん

きのうお昼ごはん買うとき、パスタをまずえらんで、もうちょっと何かたべたいなって
思ったんですよ。
ファミマだったので、焼き菓子とかのちいさいのがいろいろあったんですが、
すべてが400超え!500超えも多数〜!

心の中で、「こんなに小さいのに?!いっこで!?」と繰り返してました。
いちいち、パスタと見比べ。。。パスタは具も入ってるよ!!とか。。。(笑)

そういえばケーキ屋さんにはカロリー表示は、ナイよね。見た瞬間、カロリーという言葉は消え去る!

チャット機能、きっと流行りますね!サークルとか、すごそう!
もう、眠れないかも^^;
しゃお 2008/02/07 18:03
sabaしゃんとこへ飛んできたいよ!と思って調べたら
(http://www.mapion.co.jp/route/)
590kmだって!!
(歩きだけど)
確かにエーピー多そうだねー?

私も会社のすぐそばがファミマだから、ファミマ(オリジナル商品)のカロリー全部調べたの! 店頭で書いてなくてもHPにあるんだわ。
肉まん類で、大体250~280kcalだった。特選ものは400kcal超も有り。
今、クリームチーズまん247kcalを、何かの機会に・・・狙ってます。
濃そうなのに、250切ってたらいい感じ♪
 
いっぱい遊んでくれてありがとう。
明日 緊張の決戦があるんだー。
不安でー。
うつうつと考え過ぎなくて助かっちゃった。
(仕事だいJOBだった?)
明日頑張って行って来ます!!

 
saba 2008/02/07 23:18
しゃおさん、おつかれさま♪
590きろ~!とおかぁ~!

8日は大変なんだ。。がんばりすぎないでね!

わたしはきょうもヒマでしたよ~♪

マピオン、すごいね!まだ設定まではしていないけど、これはイイですね!
あしたまたひまだったら設定しよう。仕事中に。。にゃはは!
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