正直者【もぐもぐさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月07日(木)

正直者

< 復活  | no title >
腰痛で休んでいたら、少しだけサボリ癖がついてしまった"(-""-;)"
外がどうにも寒いのでついつい‘ウォーキング’が‘飲み’に変わってしまう(-_-;)
正直者なので、すぐに体に現れる… 脂肪となって。。

ここで諦めるわけにはいかないけれど、
友人に ‘いったい何と戦っているの?’とか
    ‘何でそんなに痩せたいの?’と言われると…
  つい…  何でかなぁ~ なんて思ってしまう(v_v)


いけない、いけない。。。
邪念をはらって、 肉体改造だ( ̄^ ̄)


【記録グラフ】
骨格筋率(体幹)
20.7%
骨格筋率(体幹)(%) のグラフ
骨格筋率(全身)
26.8%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
体脂肪量
17.3kg
体脂肪量(kg) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
24.6%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(体幹)
20.7%
皮下脂肪率(体幹)(%) のグラフ
体年齢
45
体年齢() のグラフ
筋肉量
16.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22
BMI() のグラフ
基礎代謝
1284kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2008/02/07 18:13
とにかく今より痩せたいのよー!!!
それが答えですよね♪

なんて、わたしはもぐもぐさんから遠く離れた星の住人となってしまったよー(;;)
でも、あきらめないで頑張ります!!

春が来たら、薄着になってやるー!!!
もぐもぐ 2008/02/09 11:54
お久し振り~、お元気そうですねぇ(^o^)/

そうなんだよねー、 ただ今より痩せたいのよねー!
私の弱点はお腹周り(..;)
細くはなったけど、 フワフワ、ポヨポヨ(;_;)

私も ビリー&ベリーにしたほうがいいかなぁ…
ベリーは効きそうだよね お腹周りに!!!

そんな事言いながら、
2日続けて飲み会に行ってしまった(v_v)
素直に脂肪が増えた…
反省しています。。。。お返事も遅くなったし……

めげずに頑張ろうね!!!
junkiyo 2008/02/10 03:57
お酒、しばらく飲んでいないので「わあっ、いいなあ~。」って思いますぅ。
もぐもぐさんは、お酒は何派ですか? 私はどちらかと言えば、ビールより日本酒(冷酒)とかワインかなぁ。でも、一口二口程度で満足できる方です。「飲め~っ!」と言われれば飲めなくはないですが・・・(*^_^*) 
ああ、でも、ビールで「おおっ!」と思ったのは、学生の時に(20歳超えてからですよ)、夏に、これでもかってぐらいに運動してびっしょり汗かいた後、乾いた喉に1杯の樽生ビール(中ジョッキ)がツウ~ッと入っていったとき! あれは、「こんなにビールってうま~いのかあ。」って思いました。樽ビールっておいしいですよね。滅多に飲めないけど・・・。

運動を続けて、今日はちょっとご褒美♡ という具合にときどき「お酒日」なるものを設定してみてはいかがでしょう? そして、お酒飲んだ次の日はスペシャルメニュートレーニング(そのときしかやらない でも楽しめるような特別のメニューにする)を導入するとか。 って、思いつきで書いてますが・・・。 
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