◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日(金)

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【朝ごはん】
昨日のおじやの残り小ボウル1杯
ほっけ少し
ひじき煮
りんごコンポート2切れ
緑茶1杯 生姜紅茶1杯

【昼ごはん】
雑煮(餅2.5個、玉ねぎ、人参、せり)
ひじき煮
白湯200ml

【晩ごはん】
カレーライス(ご飯お茶碗軽く1杯、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、豚肉)
シチュー子供茶碗約1/2杯(ジャガイモ、玉ねぎ、豚肉)
ふろふき大根(大根、ちくわ)
ひじき煮 千切りキャベツ
シベール・ラスク1袋(2枚入り) 白湯200ml

【間食】
飴2粒 ミルキー3粒 チョコレートケーキ1切れ りんごのコンポート(りんご約1/2個分) ハーベスト焦がしバター1袋(5枚入り) 緑茶1杯 コーヒー1杯(ブラック) 白湯600ml

【メモ】
家に居る人が増えたからか、台所も任せっぱなし、こたつに座りっぱなしで動けてない。
夕飯も前日からの残り物満載で支度する必要が無くなったし…
今日は良くて3000歩かな。どうしよう。

【ゆとり日記】
そういえば美術館の企画展のチケットをもらってたんだった。
今月11日まで、あとは3連休を残すのみになってしまった…いつ行こう。

奨学金返還の確認、オッケー。
しかし雑な仕事だなぁ…

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率(%) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
スイング14 2008/02/08 15:26
こんにちは♪ 

元気になったかなぁ? 
うん、いっぱい食べれるから大丈夫だね(V^-°) 
(私はすごいショックな事があって、食べれなくなったことがあったよ。)

手の荒れ。困っちゃうよねぇ。。。 
私も、いろいろ買ったけど 
小林製薬の『お休み集中ケア』が今の所1番効いた。 
夜つけて寝ると、朝だいぶ違うよ。 
昼間はとにかく、水分を残さない。 
こまめにハンドクリームをつける。 
それしかないかな。 
切れちゃうと痛いよね。 
早く治るといいね。 
cobaltdrop 2008/02/08 17:56
スイング14さん、こんにちは。
元気はちょっとずつ回復しています^^
寧ろ普段から過食気味なので食べられなくなるくらいが丁度良いのかも…^^;

お休み集中ケア、ですか。探してみます!
日中はどうしても水仕事してしまうので、寝る前のケアしかないですよね。
水分を残さないというのも心がけてみますね。
ホント、早く治したい、というか、冬が終わって欲しい…><
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