板橋から御徒町まで歩き【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月10日（日）

板橋から御徒町まで歩き
< 小伝馬町まで歩き 　｜　光ヶ丘公園 >
　予報では本日も雪でしたが、幸い外れてそれなりの曇りでした。

　ので、ワケあって板橋から御徒町まで、17号→言問い通りの
巣鴨、白山、赤門、湯島経由で約9kmくらい歩きましたです。


　ちょっと荷物があって、サイドバックだったので、肩が疲れた
感じですね。

　帰りも御館町→入谷でした。


【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2271.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
12時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大塚製薬 アミノバリュー（1人前） 60 kcal
20時
デニーズ 厚熱焼き　ピザ(ズワイガニ)（1人前） 600 kcal
デニーズ パエリア(ハーフ)（1人前） 300 kcal
21時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
15時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
  2272 kcal
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