生理？【huraさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

生理？
< no title 　｜　生理 >
【昨晩寝た時間】22:00

【今朝起きた時間】5:30

【お昼寝・仮眠】1

【合計睡眠時間】8.5

【今日の睡眠状態】◎

睡眠は解消されたかも。
１０時から３時に一回起きたけど、５時半まで寝られたし。
薬は夜の薬のみで寝られた。
お腹の張りは相変わらず。
便通もありそうにない。
体重も増えたまま。
夜にも便通あり。
早く生理にならないかな。


【記録グラフ】
筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1145kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
872.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
粟　一食分（1人前） 105 kcal
玄米（1人前） 330 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
りんご（2人前） 184 kcal
  872 kcal
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