no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

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【朝ごはん】
カフェオレ　みかん
【昼ごはん】
くるみレーズンパン半分、味噌汁、甘栗、草もち
【間食】
マクビティ３分の１　ポテチ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
食べれる～、と食べすぎ・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 110 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
クッキー（1人前） 168 kcal
きなこくず湯（1人前） 121 kcal
12時
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（1人前） 365 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
甘栗（1人前） 11.1 kcal
草餅（1人前） 183 kcal
りんご（1人前） 21.6 kcal
カルビー ケトルチップス（1人前） 150 kcal
  1191 kcal
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コメント
あんく☆ 2008/02/11 12:07 
私は食べるのが好き過ぎる・・・・人生で一番好き！！
なので、
・好きなものを食べちゃう。
・ひとつのものをたくさん買わない！
・ただし、食べる量は食べたい量の半分が目標。
・好きなもの食べるデー後３日間は、気をつける！！
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