ガチャ×10【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日(水)

ガチャ×10

< 牛丼の日  | あんぱんてゆーかあ... >
ガチャ×10 画像1

↓人工甘味料、砂糖より減量に向かない可能性って記事。ほえ〜。
http://www.excite.co.jp/News/odd/00081202797602.html

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1:30 ねる

6:30 おきる 操作を誤っていてケータイの目覚しが鳴らなかった。あっぶねー。

・8時少し前から、雪!!!!!わ〜い!
 風がないので、綿雪がほわんほわん落ちてくるよ。
 写真撮ったけど、景色よくないね^^;
 お寺の中とか覗けばよかった。


【朝ごはん】ミニ牛丼 キムチ たまごやき 
      豚肉と白ねぎのソース&ケチャプ炒め(つまみぐい。)
      シュガーバターサンド(パン)1ほん
      ほうじ茶
      ・新聞紙をつんでるとこの間から白ねぎがきのう、でてきた。
       おとんがみっけてくれた。
       ちょっとおいといたとこに、誰か(多分おとん)が上から
       新聞かぶせたみたい。
       どーりで、先日の鍋に白ねぎ入ってなかった。うん。

・きょうははらまき・靴下用カイロで徒歩通勤もこわくないぞ。
 靴下用カイロは快適。早く使えばよかった!

【間食】森永のうすーいホワイトチョコ1まい(もらった)

【昼ごはん】カップヌードルの赤いの
      おにぎり(ampm 高菜)

12:40〜12:58 ひるね

【間食】コーヒー14:00

【間食】ブレオドロップりんご1つぶ

【間食】小岩井21種の野菜

・バレンタインチョコに入れるANIZO6のガチャガチャ10こ、ヨドバシ。
 ガードマンのマークがきついぞ!まけるなsaba! 
 しかしガチャガチャ10こってはじめてやった。

【晩ごはん】やず(オリーブオイル漬け)トマトソース レタス
      小かぶと南関あげのみそしる
      ミニ牛丼 温玉ごはん
      エアロ3こ コーヒー×2
      ・やずはオット作成。
       わたしがあす委員会なのを今日と間違えたようだ。
       ありがたいけど、油まみれの食器や鍋を、冷水にいれるのは
       勘弁してほしい。何度言ってもダメ。       

22:30 TAEBO AMPED ROCKIN' ABS

・雪はつもらなかった〜。

【記録グラフ】
高菜
1回
高菜(回) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1070kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.8kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
364kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
49.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
日清食品 カップヌードル(1人前) 364 kcal
  364 kcal
食事レポートを見る
コメント
まっつん 2008/02/13 11:12
おぉ、雪降ったんだねー^^
それだけ白いと、集めて遊べるくらいあっていいね^^

おなかも冷えるの?あったかそうでいいな^^
でも勝負ハラマキって絶対ないだろなww(何考えてるんだかw)

白ネギは何に使いますか~?
作ろうと思って買ったのを忘れると、意外に使い道探しが大変な。。
あ、今夜も鍋かな?^^
saba 2008/02/13 11:32
そう、雪なんすよ!!
うれしくてうれしくて。つもったらいいのになぁ♪

シャツをINしないので、おなかはちょうどすきま風が。。。
わたしの勝負ハラマキは白地にグリーンの葉と赤い実のなる
ハワイアンな柄のやつです。ははは。

白ねぎは、けさ、炒め物に真ん中あたりを少し使いました。
たまねぎがあると思ってたのに昨日オットが使ってたんですよ。
その代用品に。。。のこりは思案中です。
みそ汁にと思ったらそういえば小かぶも買ってたし。。
うぁっ溶けないうちに早く使わないと!

鍋ってラクでいいですよねぇ。ダイエットにもいいらしいですねぇ^^
けどとんしゃぶのあと、「これでだしはOK!」って鍋にしてたから、
さすがにみんなもうイヤかな^^;

わたしだけ豆乳しろねぎ鍋にしようかしら。

しゃお 2008/02/15 10:12
うん、うん。
最近つくづく思います。
美味しく作ろうと思うと調味料沢山使っちゃうし、
調味料のカロリーだとか塩分・糖分とか気になるし、
味が濃ければ食が進んで大量食べにつながる気がするし。
でも人に作るなら「旨い!」って思って欲しいし、
でもその人の健康も大事だし。
すんげー、ジレンマ!!

数日前、豆乳湯豆腐ネギ塩のっけ、食べました。
シアワセな気分になれました♪
 
saba 2008/02/15 12:35
しゃおさん(ねぎ好き)^^

うちには砂糖は黒砂糖しかありません。
かたまりがほぐれずに岩みたいなのを煮物に使用して、
すげー甘いのができたことがあります(からだにいいのか悪いのか)。
しょうゆは丸大豆醤油です。それは美味んぼを読んでからです。
ある程度のお値段のなら、お菓子の価格と比べれば平気だと
買うことができます。ある程度なら。

いいなぁ、豆乳湯豆腐・・・ねぎ塩のっけ♪
とろけるよぅ〜〜!

豆乳ってどうしてあんなにシアワセになれるのでしょうね?
パンに入ればもっちりとして。

豆乳:主成分 シアワセ

って裏に書いとくといいと思うよ!

(あっ、かぶも、冬だけのシアワセですよ)
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