東京マラソン【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日（日）

東京マラソン
< 校庭開放テニス 　｜　休養 >
　別に私は参加はしていませんが…


　一応、ウォーキングと見物兼ねて、
「板橋→池袋→飯田橋→水道橋→湯島→御徒町→帰宅」
のルートで約3時間、約15kmで、ちょろっと見て
来ましたです。


　う～ん、二度目の東京オリンピック誘致の張り紙系
の方が目立っていたのが、なんともですが…

　こういうスポーツをダシにしている感じに、ヘドが
出そうでした。


　湯島天神は、51回目の梅まつり。
　隔年間隔位で、たこ焼き食べながらのまだ蕾の梅見物
で一休みでした。
　まぁ、毎年、まだお受験シーズン真っ只中なので、雰囲気的
にはアレなのですが…

　


【記録グラフ】
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
40%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3878.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
大塚製薬 アミノバリュー（1人前） 60 kcal
15時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
20時
ビーフシチュー（2人前） 1380 kcal
キャベツ玉ねぎサラダ（1人前） 319 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
プチダノン（1人前） 523 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
  3878 kcal
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