たべもののうらみ【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

たべもののうらみ
< チュート見たいよ〜 　｜　弁当さぼったのに前... >
1:30　ねる

6:40　おきる

・こどもたち両方に「朝からちゃんぽんたべる？」とウキウキと聞いたら、
　「いや、朝はさすがにきつい」とおっさんみたいな返事がかえってきた。
　あれれれれれ。。。

【朝ごはん】ちゃんぽん　キャベだく
　　　　　　・野菜がキャベツともやししか残ってなかった。
　　　　　　　キャベツだけはまだあるよん。。。

【昼ごはん】しじみのみそしる
　　　　　　おにぎり2こ（ampm 種無し梅・高菜）
　
12:41〜12:59　ひるね　

・「ほぼ日の睡眠論」まだまだ、おもしろい！！

・アクアラビューが切れて、かなり経つ。もう、肌が限界になってきた〜。
　使ってるうちは、気づかない、普通の状態！
　なくしてはじめて気付くのだね（とらぶりゅう発生！！）。。。
　つまり、やっと今日注文したのだった。

【間食】小岩井21種の野菜

【間食】アールグレイな紅茶黒糖2かけ


・こないだしゃおさんにおしえてもらったキョリ測で、
　自分の通勤のときに歩く道筋を計ってみた。
　家〜会社は、2.5km！　だいたい30分でつくので・・時速5km。
　（帰りはもう少し長くて、歩くのが遅い）
　これ、歩く速さを上げると、消費カロリーが減るのが気になるけど、
　目安としてゆっくり歩いたときおにぎり0.9個分のカロリーを
　消費できる（5km/hだと0.7）。
　わたしはお昼におにぎり2個食べる→通勤往復分！
　ここに間食めっちゃ食ってるし。バスはだめだぁ。
　のこりをビリーだけで使おうとは無茶してるんだな〜。
　ちなみにイヌとジョギングコースは1.4km※3度ぐらいしか走ってない
　ひとりのジョギングは2.2km※1度しか走ってな〜い

　ムスメの通学は1.6km（ありんこみたいに荷物しょって・・・）


【晩ごはん】ちゃんぽん（キャベツだけの）
　　　　　　あげぎょうざ　じゃこの煎ったのとレタスのサラダ
　　　　　　キャベツと南関あげのみそしる
　　　　　　からあげ3こ
　　　　　　ショコレア2こ　コーヒー
　　　　　　・ショコレアおいしい〜・・・5枚入で100円。

・お惣菜屋さんのからあげをすこし買って帰って、
　ムスコに（ムスメと）わけてお食べ〜と渡したら、
　ムスコ、ひとりで食べちゃった。ムスメは、その場では
　怒ってない風だったけど、わたしとふたりのときにぼそぼそと
　怒ってた。おおこわ。

22:00　TAEBO AMPED ROCKIN' ABS




【記録グラフ】
高菜
1回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1070kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
しゃお 2008/02/18 13:27 
魔女なんだから「ウキウキ」はダメよ！
「ウヒヒ」と訊かなくちゃ！
わし、ちゃんぽん、って
ホテルのしっぽく会席 or リン●ーハット でしか食べたことない。
両極端っちゃ！

　
saba 2008/02/18 16:38 
しゃおさん

うっひっひ〜〜！しゃおしゃん、ちゃんぽん食べるかね？
トリの足の一部と、菜種科の一種の葉や芯などなどを煮込みに煮込んだ
スープをつかっているよ。どうだね、か、か、
か〜ろ〜り〜もた〜くさん入っとるよ〜〜！！
しゃお 2008/02/18 17:37 
おいしそー(^,^
ちゅるちゅるずずずぅzzz

魔法使いのおばあさん！
でも、まだ太ってないよっ！
（トリの骨）\(^o^

　
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