ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

ジョギング
< ビリー基本 　｜　疲れたので寝る >
【朝ごはん】プロテイン牛乳、せんべい

【昼ごはん】鳥の味噌焼き、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ

【晩ごはん】おにぎり、スパイシーチキン、グレープフルーツジュース
　ごはん、納豆、味噌汁、もずく、サラダ、生ハム

【夜食】生チョコ

【今日の感想】


【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
30%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
52.4%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
40.8%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
14.9%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
15.9%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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