no title【おおびき太平さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、めかぶ、みそ汁、焼き鮭、ゴボウ、玉葱ウィンナー炒め、牛乳

【昼ごはん】
あじフライ定食、マグロブツ、みそ汁、キャベツサラダ
【間食】

【晩ごはん】
てんぷら、掻き揚げ、かまぼこ、卵焼き、牡蠣のの天ぷら、トマト、そば焼酎8杯
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
3255.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
鮭のクリーム煮（1人前） 679 kcal
12時
鯵フライ（1人前） 603 kcal
19時
かまぼこ（1人前） 1974 kcal
  3256 kcal
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コメント
おおびき太平 2008/02/19 08:29 
昨日の夜、遅かったのに夕食食べすぎた反省
おおびき太平 2008/02/19 13:17 
今日は外でランチ、アジフライがほくほくで美味しかった
おおびき太平 2008/02/20 08:28 
夜は久々に仲間と飲み会、楽しくてちょっと飲み過ぎ、寝不足ぎみもっと睡眠を取るよう規則正しく生活しよう。
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